как не откладывать дела на потом

Бич нашего времени – это наличие привычки перекладывать свои дела на будущее или откладывать их до самой последней минуты. Подобная проблема мешает не только развитию карьеры, но и тормозит человека в повседневной жизни. Люди упускают великолепные возможности, работают сверхурочно, постоянно переживают стресс, устают от нагрузок и постоянно испытывают чувство вины.

Это лишь некоторые «подарки» от столь плохой привычки. Рано или поздно, человек начинает задумываться о том, как не откладывать дела на потом и все успевать. Некоторые составляют расписание дня, занимаются самовнушением, просят их контролировать, а в результате ничего не меняется. В конечном итоге, человек просто махнет рукой и решить жить как прежде, в привычном ритме.

no_motivation

Заставлять себя — не выход из положения

На самом деле, планирование – это не лекарство от всех «болезней». Оно вообще может лишь усугубить ситуацию. В таких случаях нужно действовать совершенно иным образом.

Вы замечали за собой, что постоянно говорите себе: «Надо!»? Очень часто, не правда ли? Так вот, перестаньте. Это Ваше «Надо» тяжким грузом садится на плечи, придавливает к земле и мешает двигаться дальше. Если человек постоянно убеждает себя в том, что он что-то должен сделать, то на автомате у него появляется ощущение какого-то непонятного внутреннего сопротивления. Таким образом организм словно защищает себя.

Тем не менее, не стоит оправдывать себя таким образом. Задача-то все равно имеет какие-то сроки выполнения, и чем ближе они становятся, тем больше усиливаются неприятные ощущения и переживания от возможных последствий, которые обязательно наступят в том случае, если дело не будет сделано.

Нужно начать с мыслей. Подумайте, что именно из всего этого не хочется делать больше всего? Вам надо, но Вы не хотите? Это нормальные размышления, так сказать, ваш собственный выбор. Ведь есть же что-то, что делается своевременно, без опозданий? К примеру, Вы же находите время на просмотр любимой телепрограммы или на чтение обсуждений на сайте «Одноклассники». Получается, что установка «Я хочу» играет огромную роль.

Поэтому в следующий раз, когда перед каким-то делом у Вас возникнет ощущение перенапряжения и нежелание что-то делать, то вспомните, что сами согласились на это. Отказаться-то всегда есть возможность! Но Вы взялись за это дело, а значит, нужно осознать, что сделано это было по доброй воле. Скажите себе, что хотите это сделать и сделаете это! Помните, что те задачи, которые решаются по собственной воле, как правило, в сторону не откладываются.

guj

Вы сами согласились, так что не отступайте!

Закончить или приступить?

Зачастую, задачи, которые нельзя разбить на несколько этапов сразу, откладываются в сторону. Люди вроде бы стараются сфокусировать свое внимание на решении проблемы, но в то же время не имеют четкого понимания, что именно нужно сделать. Таким образом, создается ощущение перегрузки на человека. Поэтому не стоит говорить, что сегодня вам нужно подготовить отчет по данному участку. Лучше попробуйте ЗАВЕРШИТЬ создание и форсирование данного отчета. Таким образом, Вы не будете ввергать себя в состояние стресса и откладывать дела на потом.

Не бойтесь делать ошибки!

Иной раз люди не предпринимают никаких мер лишь потому, что боятся совершить ошибку! Конечно, желание сделать все идеально является похвальным, но, тем не менее, именно оно может повергнуть человека в стресс. А во избежание этого, люди просто решают заняться вопросом позже. Разрешите себе работать так, как умеете, никто не запрещает в дальнейшем все исправить, ведь так? Прекратите быть перфекционистом! Дайте себе право на то, чтобы побыть несовершенным человеком, которому разрешено совершать ошибки!

Вспомните компьютер, много ли вы знаете программ, которые работают идеально со всех сторон? Как правило, нет. Если хорошо одно, то обязательно будет прокол в чем-то другом. А если компьютерная программа, которая никогда не устает, имеет право на то, чтобы быть несовершенной, то почему его не должны иметь Вы?

strah_ochibki

Не бойтесь допустить ошибку!

Не создавайте ощущение потери!

Многие люди сравнивают задачу с тем, что потеряют какую-то возможность: отдыхать, развлекаться, видеться с любимым человеком, проводить время с семьей и многое другое. Вряд ли такой настрой будет мотивировать Вас, однако большинство людей проговаривают про себя это, словно волшебные слова. И они действуют!

Старайтесь бороться с подобным образом мыслей. Для этого делайте все наоборот! Сначала определите «участки» работы, которые наиболее привлекательны для Вас. Старайтесь планировать выполнение поставленных задач, как раз вокруг таких участков. На первый взгляд может показаться, что это не продуктивно, но на самом деле работает!

poocshreniye

Вознаграждайте себя за успехи!

Старайтесь заранее выделить для себя рабочее время и часы, которые будут отведены на развлечения, времяпровождение с семьей, личные интересы и многое другое! Пообещайте себе, что у Вас будет время на ВАШИ любимые занятия и выполняйте это обещание.

Работайте в строго ограниченные часы, но при условии, что это время будет посвящено только работе. Тогда Вы все успеете. Кстати, на практике, люди, которые склонны работать недолго, но эффективно, зато потом отдыхать, склонны добиться больших успехов, чем самые отъявленные трудоголики.

Придумайте себе поощрительные призы!

Кому бы не хотелось получить вознаграждение, правда? Вот и нужно стимулировать себя на работу. К примеру, после выполнения первой части проекта, Вы купите себе новую юбку или новые чехлы в машину, или что-то еще. После того как будет выполнена вторая часть, отправитесь в ресторан. И так каждый раз! Вскоре вы заметите, что, сами того не желая, работаете больше, чем три или четыре часа в день, потому что увлеклись!

как совмещать учебу и работу

Как совмещать учебу и работу — практические советы для всех.

Хотите быть первым во всем? Вот вам нужная статья.

Если вы уже написали книгу, то не стоит затягивать с ее выпуском! о том, Как издать свою книгу читайте на страницах нашего журнала.

Что Вам это даст?

Любая работа делается ради чего-то. Ради удовольствия, ради денег, ради реализации амбиций. Но, как правило, все же, ради денег. Так вот, подумайте, что сможете приобрести для себя или своей семью, когда работа будет выполнена и сдана? Может, Вы порадуете себя какой-то обновкой, а может, все вместе отправитесь в путешествие?

Учитесь мотивировать себя, работать с предложенными принципами и работа станет в радость!

2 Мысли о “Что нужно сделать, чтобы ничего не откладывать и все успевать?

  1. Никогда не думала, что расписание дня может быть вредным о.о
    Интересная однако статья. Может быть поможет, надо попробовать.

  2. Мария 03.02.2015 в 12:51

    Раньше старалась все планировать, записывала дела в ежедневник. Но не всегда все получалось выполнить из списка, и как следствие разочарование в себе. Решив, что планирование не для меня, забросила это дело. Теперь выполняю дела по мере их поступления. Иногда мотивирую себя, представляя результат. Например, вместо того, чтобы сказать себе: — «Завтра надо помыть окна», говорю: — » Как красиво и свежо будет у меня в доме с чистыми окнами». Это гораздо лучше мотивирует, чем всякие расписания и планирования.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


2 × восемь =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Навигация в постах