как научиться драться

В нашем сложном, а порой и жестоком мире, каждый человек должен уметь постоять за себя и дать отпор тем, кто захочет его обидеть. Это и является основной причиной, по которой независимо от половой принадлежности нужно при необходимости использовать несколько боевых приемов. Всего лишь самооборона. Не более. Однако, умение правильно использовать такие приемы приходит с опытом, а соответственно, у многих в голове созрел вопрос о том, как научиться драться?

zacshita_sebia

Умение драться может спасти жизнь

Конечно, для того, чтобы уметь именно драться, а не просто бессмысленно махать ногами и руками в воздухе, следует обратиться к профессионалам, которые легко объяснят Вам, на каких элементарных принципах строится защита, какие правила боя следует знать и какие секреты существуют, чтобы победить. Кроме того, Вам покажут в чем именно Вы ошибаетесь и направят в нужном направлении.

Если же было решено, что учиться драться вы будете без помощи со стороны, то необходимо приобрести специальную тематическую литературу, которая поможет уяснить Вам простое правило: нужно уметь просчитывать действия Ваших противников и своевременно реагировать на это. Кроме того, подобные книги научат Вам концентрировать внимание. Для того, чтобы достичь победы, необходимо понимать сущность философии боя.

Где научиться драться?

Конечно, самый лучший вариант обучения – это посещение спортивных тренировок. И не только тренер-профессионал выступает главным аргументом в данном случае. Еще одним существенным преимуществом является возможность совершенствования собственных навыков в бою с настоящим соперником.

К счастью, в наше время существует множество секций, куда может обратиться любой человек и ему помогут научиться драться. Однако, перед тем, как записаться в самую первую попавшуюся Вам на глаза секцию, нужно сначала узнать, подходит ли Вам то боевое искусство, которое там преподают, и какие функции оно несет?

sportivnaya_sekcija

Необходимые навыки можно получить в спортивной секции

Существует четыре наиболее оптимальных видов спорта, где Вы сможете научиться драться:

Бокс

Основной упор на спортивной тренировке данной секции направлен на то, чтобы развивать физическую подготовку. Для осуществления подобного с обучающимися проводят занятия и делают упражнения, при помощи которых мышцам придается тонус, развивается выносливость и реакция, кроме того, есть и упражнения, направленные на то, чтобы быстро накачаться. Речь идет о брусьях, турнике и штанге. В боксе делается акцент на отработку постановки ударов и техники. Для этого используются снаряды: боксерский мешок или груша. Тут же Вас научат и защищаться от ударов. Вы узнаете множество новых способов: разнообразные стойки и движения, при помощи которых можно будет уклоняться от возможного выпада со стороны противника.

Вольная борьба

volnaya_borba

Вольная борьба позволяет находиться в хорошей физической форме

При помощи данного вида спорта вы сможете узнать и изучить, как правильно нужно драться на улице. В процессе тренировок большая роль уделена упражнениям для развития гибкости, выносливости. Вы научитесь правильно устанавливать дыхание.

В процесс обучения включено множество упражнений, направленных на улучшение гибкости – это мост, кувырок, стойка на руках и другие. С их помощью Вы сможете укрепить свои суставы и лимфосистему. Кроме того, они способны повысить эластичность мышц. Это необходимое условие для тех, кто желает хорошо драться. Данный вид спорта отлично подойдет в качестве обучения, как для самозащиты, так и для того, чтобы суметь справиться с достойным противником.

Кикбоксинг

В данном виде спорта задействованы не только ноги и руки. Это увеличивает Ваш шанс на победу. Занятия таким спортом включают множество упражнения для растяжки, отработки ударов руками и ногами, а также для отработки движений защиты от противника. Особое внимание уделяется отточенности каждого движения и изучения боевой тактики.

Дзюдо

Считается, что данный вид спорта – один из самых лучших, особенно для тех, кто не является обладателем массивного телосложения и большой мышечной массы. Здесь упор делается на четкость и ловкость каждого выполненного движения, а не на силу, как в остальных видах спорта. Если Вы будете владеть техникой такого вида спорта, то сможете быстро сориентироваться в сложившейся ситуации, почувствовать ход боя и предугадать, какое действие в дальнейшем планирует совершить Ваш соперник.

dzudo

Дзюдо развивает быструю реакцию и ловкость

Учимся драться дома

Конечно, это будет намного сложнее, чем если Вас будет направлять опытный тренер и в процессе обучения будут использованы специальные тренажеры и настоящий соперник. Но все же это является вполне реальным.

Придется запастись упорством, настойчивостью, терпением и стремлением к достижению поставленной цели. Однако, таких качеств для обучения будет мало, придется раскошелиться на снаряжение и тематическую литературу. Хотя, при желании можно распечатать курс из интернета. Кстати, в сети есть много видеоуроков, которые также можно использовать для совершенствования боевой техники.

trenirovka_samostoiatelno

С партнером тренировка будет более эффективной

Не забывайте, что перед основной тренировкой нужно сначала подготовить тело к нагрузкам, поэтому придется уделить должное внимание комплексу упражнений для развития и укрепления различных мышц. Это необходимо для того, чтобы улучшить Вашу гибкость, выносливость и развить реакцию. Кроме того, сначала можно сделать пробежку, посетить бассейн, что будет способствовать повышению мышечного тонуса и развитию дыхательной системы. Кроме того, это способствует улучшению эластичности суставов.

Чтобы Вам было проще отрабатывать движения и удары, вовлеките в свои тренировки помощника. С ним Вы сможете заниматься в паре. Конечно же, Вам придется осознать, что все тонкости боя в домашних условиях не изучишь, однако, неплохо драться Вы все же сможете научиться, если приложите свое упорство.

как правильно курить кальян

Как правильно курить кальян? Ответ в нашей специальной статье.

Нету второй половинки? Не знаете, как пригласить девушку на свидание? Вот вам подробная инструкция.

Как сделать тату в домашних условиях? Это вполне реально.

Нужно ли девушке уметь драться и как это сделать?

Очень часто у девушек возникает желание защитить себя и ответить обидчику сильным ударом. При желании каждая девушка сможет достичь такого.

Первым делом, девушке, которая хочет научиться драться, придется улучшить свою физическую подготовку и заняться проработкой мышц для того, чтобы повысить эластичность. Наиболее подходящий вариант единоборств для девушки будет тот, где большой акцент делается на ловкость и четкость ударов, а не на телосложение. Как правило, это дзюдо. Но прежде, чем учиться правильно драться, нужно развивать силу духа и регулярно проводить тренировку. Тогда за счет Вашего упорства Вы сможете не только постоять за себя, но еще и защитить при необходимости своих близких.

Одна мысль о “Секреты мастерства: учимся драться

  1. Эвелина 13.02.2015 в 02:40

    Моя дочь недавно дала по физиономии однокласснику, который её постоянно доставал. Ломал ей карандаши и линейки, прятал шапку и сменную обувь, обзывал и говорил всякие гадости. Им 12 лет, шестой класс. Я говорила дочери, что надо же защищаться, а она: «не могу!» Вот, а сейчас её в классе воспринимают как героиню. Этот одноклассник не только к моей дочке цеплялся, но и к другим детям.
    Но вечером у нас с ней был разговор о том, как быть сильной и оставаться женственной.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


9 × пять =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Навигация в постах